Désintoxication de printemps avec des thés verts et des tisanes

Le printemps est le moment où notre corps s’éveille, où nous voulons explorer, conquérir et profiter. Cependant, notre énergie n’est pas toujours à un bon niveau. C’est pourquoi nous avons besoin d’un petit coup de pouce et quel moyen plus facile que de faire un petit ajustement dans nos routines quotidiennes pour mettre en place une désintoxication sans stresser ou finalement abandonner tout programme de désintoxication.

Oui, je sais, au moment où j’écris ces mots, nous sommes encore en hiver. Vous pouvez lire la partie détox hivernale ici.

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une désintoxication ?

Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas le terme, simplement décrit, la désintoxication est le processus de nettoyage de notre corps des toxines. Les toxines sont les substances qui s’accumulent dans votre corps lorsque vous êtes exposé à des ingrédients alimentaires artificiels nocifs, à des produits chimiques, à des polluants, à des pesticides qui provoquent une augmentation de la quantité de radicaux libres qui peuvent finalement affecter votre état de santé.

Comment se détoxifier ?

Il existe de multiples façons de désintoxiquer votre corps : améliorer votre alimentation et introduire plus de fruits et de légumes (si possible biologiques comme nos produits), faire de l’exercice, boire plus d’eau ou de jus vert, et simplement ajouter du thé vert ou des tisanes à votre routine. Les meilleurs choix pour le thé vert sont le Sencha, le Bencha et le Matcha, tandis que pour les tisanes, le thé au gingembre et le rooibos sont les meilleurs choix.

Parlons du thé de détox

Bien qu’il ne soit pas aussi facile qu’il y paraît de changer de régime alimentaire et d’ajouter de l’exercice à votre routine, car la plupart d’entre nous ont aujourd’hui une vie très active, vous pouvez toujours faire quelque chose pour désintoxiquer votre corps.

Remplacer le café par du thé vert (ou du rooibos)

Une façon simple de commencer est de remplacer votre java du matin et de l’après-midi par du thé vert. Le thé vert est non seulement riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres causés par les toxines, mais il vous apporte également un regain d’énergie sans la gigue que vous donne le café.

Passez à l’étape suivante de votre cure de détox au thé vert avec le Matcha

Bien que le thé vert sencha ou bencha soit une excellente introduction à votre désintoxication, vous voudrez peut-être passer à un autre niveau et utiliser le matcha comme thé vert. Si vous n’avez pas encore essayé le matcha, vous en avez certainement entendu parler. Vous vous souvenez de ces lattes à l’aspect vert que les faiseurs de tendances et les personnes influentes affichent sur Instagram ? Le matcha peut être consommé seul ou mélangé à des smoothies ou des lattes. Il a un goût cru inoubliable et est une excellente source d’antioxydants et d’acides aminés, notamment (EGCg) et (L-Théanine). Elle est parfaite pour détoxifier l’organisme, renforcer le système immunitaire, stimuler le métabolisme, augmenter le niveau d’énergie et soulager naturellement le stress. Elle est également connue pour aider à prévenir les maladies et le vieillissement de la peau. Qui ne voudrait pas de tout cela, sachant qu’il n’y a pas de sacrifice sur le plan du goût ?

Détoxication du soir avec une tisane

Le soir, lorsque vous voulez vraiment vous détendre, vous pouvez faire infuser des tisanes sans caféine comme le gingembre ou le thé rooibos. Le thé au gingembre est reconnu comme un excellent choix pour combattre la grippe et ses symptômes et pour améliorer l’immunité. De plus, il contient des antioxydants qui éliminent les toxines dans l’organisme. D’autre part, le thé rooibos, également connu sous le nom de thé rouge sud-africain, aide à réduire le stress et à vous offrir une bonne nuit de sommeil, essentielle pour rajeunir l’organisme et lui permettre de se réparer.

Que vous décidiez ou non de suivre votre propre programme de désintoxication, vous devez vous rappeler que le fait de commencer par des petits pas comme faire de meilleurs choix en matière d’alimentation, marcher un peu plus ou consommer des thés sains comme le thé vert vous permettrait de passer à une vie plus saine sans vous stresser. De toute façon, le stress n’est jamais bon. Bonne chance !